广州春季湿气较重,应多以南瓜入菜,因其有补脾利水的作用,可去除人体内的湿气,还可以调理肠胃、解毒杀虫。火腿南瓜浓汤是一道西式汤品,是用火腿丁、土豆丁和南瓜泥同煮而成,韵宜说,还要加入淡奶油和面粉,才可使南瓜汤既有奶油香味,又变得香浓可口。
今日厨神:许韵宜
烹制材料(三人份)
材料:南瓜(300克)、圆火腿(100克)、土豆(半只)、淡奶油(1/3杯)、面粉(1汤匙)
调料:黄油(1汤匙)、盐(1/4汤匙)、白糖(1/3汤匙)
第一步
1、南瓜去皮和籽,洗净切成块,放入沸水中,加盖以中火煮15分钟。
第二步
2、捞起南瓜,沥干水摊凉,然后捣成泥状。
第三步
3、火腿切成丁;土豆去皮,也切成丁。
第四步
4、烧热1汤匙黄油,炒香火腿丁和土豆丁,注入2杯清水搅匀煮沸,加盖以小火煮3分钟。
第五步
5、倒入南瓜泥拌炒均匀,加入1/4汤匙盐和1/3汤匙白糖调味。
第七步
7、加入1汤匙面粉,顺一个方向不断搅拌,待汤呈浓稠状,即可出锅。完成