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 <title><![CDATA[10大“暴瘦”美食 想瘦的就进来看看]]></title>
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 <description><![CDATA[Latest 20 replies of 10大“暴瘦”美食 想瘦的就进来看看]]></description>
 <copyright><![CDATA[Copyright(C) 坡子街社区]]></copyright>
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 <title><![CDATA[phpwind board]]></title>
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 <description><![CDATA[坡子街社区]]></description>
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 <title><![CDATA[回 11楼(莎莎) 的帖子]]></title>
 <description><![CDATA[嗯~~有个性~]]></description>
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 <author><![CDATA[善解人衣]]></author>
 <category><![CDATA[美食街]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Tue, 10 Aug 2010 08:05:02 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[一切零食我皆爱！
主张——先吃饱再减肥！]]></description>
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 <author><![CDATA[莎莎]]></author>
 <category><![CDATA[美食街]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Tue, 10 Aug 2010 01:14:08 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[　　第十名——橙

　　热量：50cal/一个

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 橙含天然糖分、多纤维又低卡，是用来代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜但减肥姊妹们可以食橙来满足食甜的欲望，加上多食纤维有助排便，减少体内积聚毒素。]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.pozijie.com/job.php?action=topost&tid=193&pid=562]]></link>
 <author><![CDATA[善解人衣]]></author>
 <category><![CDATA[美食街]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Mon, 09 Aug 2010 06:32:02 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[　第九名——扁豆

　　热量：232cal/一杯

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 若配合绿叶菜食用，可以加快身体的新陈代谢。]]></description>
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 <author><![CDATA[善解人衣]]></author>
 <category><![CDATA[美食街]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Mon, 09 Aug 2010 06:31:34 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[　　第八名——海鲜

　　热量：水浸吞拿鱼135cal/1/4杯三文鱼70cal/一安士

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 一般海鲜都是keep fit女士的首选，盐水浸吞拿鱼同三文鱼，大家不妨用作减肥餐主菜。]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.pozijie.com/job.php?action=topost&tid=193&pid=560]]></link>
 <author><![CDATA[善解人衣]]></author>
 <category><![CDATA[美食街]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Mon, 09 Aug 2010 06:31:04 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[&nbsp;&nbsp; 第六名——鸡肉

　　热量：440cal/100克
 
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;鸡肉系好多减肥餐单的指定菜式，当然去皮食用，热量更低。3安士鸡肉只有4.1g脂肪，比半份牛肉同猪肉的热量还要低。]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.pozijie.com/job.php?action=topost&tid=193&pid=559]]></link>
 <author><![CDATA[善解人衣]]></author>
 <category><![CDATA[美食街]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Mon, 09 Aug 2010 06:30:35 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[&nbsp;&nbsp;第六名——鸡肉

　　热量：440cal/100克
 
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;鸡肉系好多减肥餐单的指定菜式，当然去皮食用，热量更低。3安士鸡肉只有4.1g脂肪，比半份牛肉同猪肉的热量还要低。]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.pozijie.com/job.php?action=topost&tid=193&pid=558]]></link>
 <author><![CDATA[善解人衣]]></author>
 <category><![CDATA[美食街]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Mon, 09 Aug 2010 06:30:09 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[　　第五名——茄子

　　热量：19cal/半碗

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 有科学研究指出茄子一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，同时蕴含维他命A、B杂及C，对减肥人士讲系一种好食又有益食物。]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.pozijie.com/job.php?action=topost&tid=193&pid=557]]></link>
 <author><![CDATA[善解人衣]]></author>
 <category><![CDATA[美食街]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Mon, 09 Aug 2010 06:29:39 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[　第四名——芦笋

　　热量：66cal/一磅

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 芦笋含丰富维他命A同C，用来做沙律是个不错之选，或者闲时煲熟做一杯芦笋，看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥。]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.pozijie.com/job.php?action=topost&tid=193&pid=556]]></link>
 <author><![CDATA[善解人衣]]></author>
 <category><![CDATA[美食街]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Mon, 09 Aug 2010 06:29:00 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[　第三名——椰菜

　　热量：40cal/一杯

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 椰菜含丰富高纤维成分，配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤，肚子饿的时侯很管用，低卡又饱肚。]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.pozijie.com/job.php?action=topost&tid=193&pid=555]]></link>
 <author><![CDATA[善解人衣]]></author>
 <category><![CDATA[美食街]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Mon, 09 Aug 2010 06:28:24 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[我可以不用减肥,,,,,我还是吃多点好.]]></description>
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 <author><![CDATA[test]]></author>
 <category><![CDATA[美食街]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Mon, 09 Aug 2010 06:27:59 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[　第二名——燕麦片

　　热量：132cal/一杯

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;外国好多减肥餐单都会set燕麦片做早餐主打菜式，一来低卡，二来营养丰富，含维他命B、E、铁等成分，对推动消化系统很有功效。今天开始就用它代替芝士做消夜，一定fit得多。]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.pozijie.com/job.php?action=topost&tid=193&pid=553]]></link>
 <author><![CDATA[善解人衣]]></author>
 <category><![CDATA[美食街]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Mon, 09 Aug 2010 06:27:58 +0000]]></pubdate>
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