香蕉促进肠胃消化
香蕉是每个人都常常购买的水果，但我们是否知道，香蕉可以促进肠胃的消化。营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。在繁忙的生活中，利用健康食品、或补充剂，来补充饮食不均衡的人，越来越多了。香蕉，是我们必不可少的健康食品，并且它有减肥与抗癌的作用。
喝杯芹菜汁
吃得太油腻，喝杯芹菜汁，这个是常见的减肥方式，如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
吃火锅后喝点酸奶
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
饭后喝大麦茶或橘皮水
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
吃方便面后吃水果
现代好多打工一族，由于种种的压力以及生活所逼，通常为了方便，为了节约时间，以吃方便面为一餐的食物。但我们是否知道，方便面吃多了会对人体有害，如何减低它的损害，吃天下土特网告诉你：进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
吃蟹后，喝生姜红糖水
随着生活水平的提高，在大城市，我们都会见到一家人兴高采烈地去酒楼吃饭，并且很多时候都会吃到蟹，但某些人会对蟹有过敏等不良反应，故吃天下土特产网，搜集各大资料整理，让大家知更多。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。中华中医药学会医学博士庄乾竹博士表示，吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
养成良好饮食习惯，饭后吃个柿子，润肺止咳
养成良好饮食习惯，饭后吃个柿子，润肺止咳。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。
