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善解人衣 离线

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正序阅读, 只看楼主, 小中大 楼主  发表于: 2010-08-10
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爱瘦的你小心10种让你悄然发胖的美食

    我们通常认为健康的食物，也有可能是让你致胖的真凶哦。看看小编盘点的十种让你悄然发胖的“健康”美食。


一、汤

　　人们常常认为汤是一种低热量又可让人产生饱足感的食物。但遗憾的是，汤所含的热量也很高。 真相：大多数汤都是健康的，但用牛奶或奶油作汤底的汤含有大量脂肪，平均每8-12盎司就含超过300卡的热量。
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辣椒抄肉 离线

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只看该作者, 小中大 13楼 发表于: 2010-08-13
　不胖不瘦最好！
只求湘菜一辣
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红叶静飘 离线

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只看该作者, 小中大 12楼 发表于: 2010-08-13
要注重健康食品啊，不要一心想着减肥，瘦了身体跨了
.『不可能』只存在于蠢人的字典里
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只看该作者, 小中大 11楼 发表于: 2010-08-12
哪小心发胖了~
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只看该作者, 小中大 10楼 发表于: 2010-08-11
    奶油蛋糕和火龙果是我的最爱....
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只看该作者, 小中大 9楼 发表于: 2010-08-10


十、猪肉

　　但即使是猪腰部和上腰部的瘦肉，为了使肉口感更佳而加入的调料和奶酪仍然会让它所含的热量剧增。因此，即使这块肉是纯瘦肉，到底是健康食品还是脂肪炸弹，就取决于烹饪的方式了。
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只看该作者, 小中大 8楼 发表于: 2010-08-10


九、沙拉酱

　　沙拉酱这种看来健康的食品已被证实暗藏了大量的热量。有些研究表明食用大量沙拉的妇女每日摄取的脂肪总量的60%来自于沙拉酱。
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八、早餐档

　　有些早点摊看起来健康，甚至在包装上印了健康标志，但看看食品配料单上什么摆在最前面就可以揭穿这些包装的谎言。只要摆在最前面的两种或三种配料含大量的果糖，那你就要小心它们含高热量了。而早点档提供的食物恰恰就是这样的。
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七、桔汁和汽水

　　人们常认为桔汁和汽水仅仅只是饮料而根本没考虑过它们的卡路里含量。但它们的的确确增加了人们卡路里的摄取量。没有比水更低卡的饮料了。你可能认为每天这一点额外的食物和饮料不会增加很多卡路里，但请想想长此以往会有什么结果？
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六、水果干和麦片

　　像葡萄干，苹果干这些食品表面上看来很健康，但水果干不含任何水分，卡路里浓度非常大。只吃一把当然没什么，但如果你认为它们是低卡的，可以坐下来将一袋水果干吃的精光，那你就错了。
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